ಈ ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿ ಅತಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಬಾದಾಮಿ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಾನ ಪಡೆದಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಅದ್ಭುತ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. ಬಾದಾಮಿ ಪೋಷಕಾಂಶವುಳ್ಳ ಪದಾರ್ಥವಾಗಿದ್ದು, ಬಾದಾಮಿಯಿಂದ ನಮ್ಮ ಚರ್ಮ, ಕೂಡಲು ಹಾಗೂ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಲವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಿವೆ.
- ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ: ಬಾದಾಮಿಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಈ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಕಾಲಕಾಲೆಗೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರೋಧಕವಾಗಿರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಬ್ಯೂಟಿ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳಂತಹ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
- ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯ: ಬಾದಾಮಿಗಳು ಉತ್ತಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಇವು ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಬಾದಾಮಿಯಲ್ಲಿ ಇದ್ದುಬರುವ ಒಮೆಗಾ-3 ಫ್ಯಾಟಿ ಆಮ್ಲಗಳು ಹೃದಯನಾಳಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ಇಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಮಿದುಳು ಮತ್ತು ಮೆಮೊರಿ ಬೆಳವಣಿಗೆ: ಬಾದಾಮಿಯಲ್ಲಿನ ವಿಟಮಿನ್ E ಮತ್ತು ಆಂಟಿ-ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಗುಣಗಳು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಹಾಗೂ ಮೆಮೊರಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಯಲು ನೆರವಾಗುತ್ತವೆ. ಇದು ಸ್ಮರಣಾಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವೃದ್ಧಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
- ಊರದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಲುಪಿಸಲು: ಬಾದಾಮಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಇದ್ದು, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆ ಭರ್ತಿಯಾಗಲು ಹಾಗೂ ದೀರ್ಘಕಾಲದಷ್ಟು ಶಕ್ತಿ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಡಯಟ್ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಸಹಕಾರಿ.
- ರಕ್ತದಾನ ಹಾಗೂ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ: ಬಾದಾಮಿಗಳು ಕಬ್ಬಿಣದಿಂದ ಕೂಡಿದ ಆಹಾರವಾಗಿವೆ, ಇದು ರಕ್ತದಾರರಹಿತತೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಮಿನರಲ್ ಹಾರ್ಮೋನಿ: ಬಾದಾಮಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿ ದಿನ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮಹತ್ವಪೂರ್ಣ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಜಿಂಕ್ ಇತ್ಯಾದಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಇದ್ದು, ಇದು ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೀಗಾಗಿ, ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಕೆಲವು ಬಾದಾಮಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯವಂತಿಕೆಯನ್ನು ತರುವುದಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು.